Počas konfliktných situácií sa takíto ľudia nedokážu ovládať, preto hovoria manipulatívne frázy.
S takýmito ľuďmi je ťažké konštruktívne hovoriť / foto depositphotos.com
Začať hádku s druhým človekom nie je nikdy jednoduché. Často vyvoláva nepríjemné pocity, ako je stres, hnev alebo smútok. Hoci sú takéto hádky nepríjemné, obzvlášť ťažké sú s narcistami. Píše o tom portál Huffpost.
Ako poznamenala klinická sociálna pracovníčka Monica Quinar, narcisti sú manipulatívni a snažia sa ovládať druhých, čo robí hádky s nimi veľmi nepríjemnými.
Terapeuti preto identifikovali frázy, ktoré narcisti bežne používajú v konfliktných situáciách.
„Preháňate.“
„Keď sa rozprávate s niekým, kto trpí patologickým narcizmom alebo NPD (narcistickou poruchou osobnosti – My), môže opakovane odmietať, odvádzať pozornosť alebo znehodnocovať vaše obavy alebo zranené pocity, aby sa vyhol zodpovednosti za svoj vplyv na vás,“ vysvetľuje somatická traumatologička Justine Grosso.
Takýmito frázami môžu byť „preháňate“ alebo „ste precitlivený“. Môžu byť použité na ovládnutie situácie, zdôraznil Quinar. Tieto slová vo vás vyvolávajú pocit, že príčinou problému ste vy, povedala.
„Ja sa nehnevám, to ty.“
„Ľudia s patologickým narcizmom alebo NPD používajú nevedomý obranný mechanizmus nazývaný projekcia, pri ktorom popierajú svoje emócie a veria, že patria niekomu inému,“ zdôraznil Grosso.
Psychológ uviedol príklad: Predstavte si, že sa pohádate s narcistom a on na vás kričí, pišťá a hovorí arogantné veci a potom vám povie, že to vy ste zlí.
„Ľudia s patologickým narcizmom alebo NPD popierajú svoje zraniteľné pocity kvôli toxickej hanbe a fóbii z emócií,“ dodala.
„Nemôžem uveriť, že na mňa útočíš, stále ma obviňuješ.“
Bez ohľadu na to, ako veľmi sa váš partner mýli, nikdy sa za takého nemôže považovať, naopak, vždy sa vidí ako obeť.
„Narcisti sa často považujú za obete kvôli svojmu hlboko zakorenenému pocitu nároku na všetko, krehkému sebavedomiu a nedostatku empatie voči druhým,“ poznamenal Quinar.
Z tohto dôvodu narcisti veria, že „sú neustále nespravodliví alebo že s nimi ostatní zle zaobchádzajú“.
„Môžete počuť narcistu hovoriť veci ako: ‚Nemôžem uveriť, že na mňa takto útočíš. Vždy ma zo všetkého obviňujete, aj keď to nie je moja vina.“ alebo „Nech urobím čokoľvek, nikdy sa vám to nepáči. Vždy ma kritizujete a nespravodlivo odsudzujete“,“ uviedla príklad sociálna pracovníčka.
Zároveň dodal Kwinar:
„Tým, že sa narcisti prezentujú ako obete, môžu manipulovať druhými, aby získali pozornosť, vyvolali sympatie alebo kontrolovali vzťahy. Svoju pozíciu vnímanej obete môžu využívať ako nástroj na získanie podpory alebo na odvrátenie pozornosti od svojho problematického správania.“
„Keby si ma miloval/-a, urobil/a by si toto.“
Quinar si všimol, že počas konfliktu narcistickí ľudia často manipulujú. Cieľom takýchto fráz je kontrolovať situáciu, aby mohli získať to, čo chcú.
„Používajú silné výrazy, ako napr. „Ak ma miluješ, [ты сделаешь это для меня]… ak nie, môžem si ublížiť …. ak odtiaľto odídeš, nikdy si ma nemiloval,“ vysvetlila.
„Musel si vedieť, že som rozrušená.“
Grosso poznamenal:
„Hoci mnohí ľudia s poruchami osobnosti a traumou zo vzťahov môžu veriť, že by im ostatní mali čítať myšlienky, je to zjavné najmä u ľudí s NPD. Môžete teda počuť, ako osoba s narcistickou poruchou osobnosti hovorí: „Mali ste vedieť, že som nahnevaný,“ pričom plne očakáva, že budete predvídať jej emócie a chápať, ako sa cíti, bez akejkoľvek komunikácie. Takáto veta môže v druhej osobe vyvolať pocit prehnanej opatrnosti, akoby chodila po škrupinách.“
Môžu sa objaviť aj pocity strachu, viny a povinnosti, ktoré postihnutú osobu znevažujú, upozornil psychológ.
Dlhé vyhlásenia, ktoré nejdú k veci
„Existuje pojem ‚slovný šalát‘, keď ľudia hovoria veci, ktoré nedávajú zmysel,“ poznamenal psychoterapeut Manahil Riaz.
Podľa nej takto narcisti môžu vyjadrovať myšlienky, ktoré spolu nesúvisia, aby vás zmiatli.
„Napríklad: „Ja robím všetko pre túto rodinu, ty sedíš doma a ja premýšľam o budúcnosti a o tom, čo môžeme urobiť lepšie a snažím sa získať vzdelanie. A oni len pokračujú a pokračujú a pokračujú a pokračujú,“ zhrnul Riaz.
Prečítajte si tiež: Riazová: „V súčasnosti je na Slovensku veľmi veľa ľudí, ktorí sa venujú vzdelávaniu a výchove:
Ďalšie odborné tipy na komunikáciu s ľuďmi
Už skôr istý neurológ pomenoval najlepšiu reakciu na urážku. Podľa neho „vplyv urážky závisí nielen od toho, kto ju vyslovil, ale aj od toho, kto ju prijal“.
Psychológ zároveň pomenoval dôležitú vlastnosť pre dlhodobé vzťahy. Poznamenal, že ide o sebavedomie, ktoré vám pomôže vybudovať základ, z ktorého sa váš vzťah môže stať skutočne plnohodnotným.
