Jedným z týchto znakov je predvídateľnosť, poznamenal psychológ.
Ako si uvedomiť, že vedľa vás je naozaj spoľahlivý človek / foto depositphotos.com
Americký psychológ Mark Travers nazval tri znaky toho, že váš partner je skutočne spoľahlivý alebo vás podporuje.
„Byť dôveryhodný znamená komunikovať spôsobom, ktorý nenecháva priestor pre strach, pochybnosti alebo neistotu partnera, ale pocit istoty, pokoja a dôvery vo vzťahu,“ vysvetlil vo svojom článku pre Forbes.
Podľa neho podpora, ktorá je na to všetko potrebná, prichádza na emocionálnej aj racionálnej úrovni: pomáha vám veriť, že všetko bude v poriadku, aj keď vám myseľ stále dokola podsúva najhoršie scenáre.
A tu sú tri znaky toho, že máte po svojom boku skutočne dôveryhodnú osobu:
Podelí sa s vami o novinky ešte skôr, ako sa opýtate. V roku 2022 uverejnil európsky časopis Journal of Psychology výsledky štúdie, ktorá sledovala 110 párov počas dvoch týždňov. Výskumníci zistili, že ľudia s úzkostným typom pripútanosti často vyhľadávajú potvrdenie, aby sa cítili bezpečne, zatiaľ čo ľudia s vyhýbavým typom pripútanosti oň menej často žiadajú – aj keď ho potrebujú. Bezpečný partner však nečaká na žiadosti – sám komunikuje, čo je dôležité. Či už mešká, nemôže zdvihnúť telefón alebo má ťažký deň, nenechá vás v neistote.
Prečítajte si tiež: V prípade, že sa vám podarí získať dôveru, môžete si prečítať aj o tom, ako sa vám darí:
Je predvídateľný a ohľaduplný. Dôveryhodný partner je ten, ktorý je dôsledný. Dôvera sa najrýchlejšie vybuduje tam, kde sa slová zhodujú s činmi. Keď vo vzťahu nie je nepredvídateľnosť, vzniká pocit stability a istoty. Samozrejme, neexistuje nič také ako úplne predvídateľný vzťah a vzostupy a pády sú prirodzenou súčasťou každého páru. Ale vedomé uvedomovanie si toho, čo sa deje, výrazne zlepšuje život a náladu. Napríklad v štúdii z roku 2020 v časopise Journal of Social and Personal Relationships sa zistilo, že ľudia, ktorí boli viac všímaví a pozorní tu a teraz, menej často znehodnocovali vzťahy kvôli jednotlivým zlým dňom.
Je priamy v otázke konfliktov. Spoľahliví partneri sú citliví, všimnú si, keď niečo nie je v poriadku, a jemne nadhodia tému. Taktiež nepredstierajú, že problémy neexistujú, nevyhýbajú sa konfrontácii alebo ich „nezametajú pod koberec“, ale o ťažkostiach hovoria priamo bez toho, aby im dovolili zničiť vzťah. Štúdia z roku 2025, publikovaná v časopise Behavioral Sciences, zistila, že najčastejším a najefektívnejším spôsobom riešenia konfliktov je otvorená diskusia, hľadanie kompromisov a prehlbovanie intimity. Vyhýbanie sa problémom sa ukázalo ako najmenej účinná stratégia.
Pripomenieme, že predtým psychológ vymenoval päť dôvodov, prečo sa páry najčastejšie hádajú.
