Časom sa môže matrac prehnúť a stať sa nepohodlným.
Odkaz skopírovaný
Prečo by ste mali obracať matrac / koláž: My, foto: depositphotos.com
Dozviete sa:
- Prečo sa matrac často obracia
- Aký by mal byť správny matrac
Hoci sa nad tým málokto zamýšľa, matrac výrazne ovplyvňuje kvalitu spánku. Preto sa musíte zaujímať o jeho stav, aby ste si zabezpečili kvalitný odpočinok.
My sa rozhodol zistiť, ako sa správne starať o matrac.
Mohlo by vás tiež zaujímať: Ľudia boli vyzvaní, aby si prikrývky a vankúše brali von: Aký je dôvod.
Čo musíte urobiť so svojím matracom, aby bol opäť pohodlný
Časom sa môže matrac prevísať a stať sa nepohodlným. Aby ste tomu predišli, mali by ste ho po kúpe postele každých štrnásť dní otočiť, píše express.co.uk.
„Pri kúpe nového matraca by ste mali vždy zvážiť adaptačné obdobie. Usadzovanie matraca je proces, počas ktorého sa materiály vo vnútri matraca zmršťujú a prijímajú tvar tela spiaceho. Je to tiež normálna súčasť prispôsobovania sa novému matracu. Tak ako by ste si mali zvyknúť na nový matrac, mal by si aj on zvyknúť na vás,“ uvádza sa v správe.
Odborníci tvrdia, že po prvých šiestich mesiacoch by ste mali matrac obracať alebo otáčať s rôznou frekvenciou v závislosti od typu matraca.
Napríklad pružinový matrac by sa mal otáčať aspoň raz za tri mesiace, zatiaľ čo matrac s otvorenou pružinou by sa mal otáčať raz za mesiac.
Ako si vybrať dobrý matrac
Vertebrológ Oleksiy Kozakov v relácii „Snidanok z 1+1“ povedal, že matrac by sa mal vyberať pre každého človeka v závislosti od jeho hmotnosti, výšky, veku, pohlavia a chorôb.
Podľa neho by mal byť matrac o 10 až 15 centimetrov vyšší ako osoba, ktorá sa na ňom chystá spať. A šírka matraca pre jednu osobu by mala byť v priemere 90 centimetrov.
„Je to preto, aby v spánku, keď človek automaticky mení polohu, nespadol z postele, aby to bolo pohodlné,“ uzavrel.
Ako si vybrať matrac na spanie – video:
Prečítajte si tiež:
O zdroji:
. – je britská spravodajská webová stránka spojená s denníkom Daily Express, ktorý je jedným z najstarších bulvárnych novín v Spojenom kráľovstve. Stránku vlastní mediálna spoločnosť Reach PLC, ktorá vlastní aj ďalšie populárne publikácie, ako sú Daily Mirror a Daily Star.
Ak vidíte chybu, zvýraznite text a stlačením klávesovej skratky Ctrl+Enter ju nahláste redakcii.
