Bol identifikovaný kľúčový faktor, ktorý môže zmeniť osud vzťahu.
Nie je to len snívanie, ale aktívna viera, že zmena je možná / depositphotos.com
Americký psychológ Mark Travers pomenoval jeden faktor, ktorý môže zachrániť vzťahy na pokraji rozvodu. Napísal o tom vo svojom článku pre Forbes s odvolaním sa na nedávnu štúdiu psychoterapeutky a vedkyne Shauny Fenskeovej, publikovanú v časopise Journal of Couple & Relationship Therapy.
Práca vedkyne osvetlila skutočnosť, že kľúčovým faktorom, ktorý môže zmeniť osud vzťahu, je nádej.
„Nie je to len snívanie, ale aktívna viera, že zmena je možná a oplatí sa o ňu usilovať. Dokonca aj malá miera nádeje v počiatočnom štádiu krízy môže predpovedať, či sa partneri budú snažiť obnoviť manželstvo aj o rok neskôr,“ uviedol Travers.
Jedným z hlavných zistení štúdie podľa neho je, že myšlienky na rozvod sú oveľa častejšie, ako sa bežne predpokladá, a samy osebe nie sú znakom konca.
„Hlavné je nehanbiť sa a nepotláčať takéto myšlienky. Mali by sme ich brať ako signál, nie ako odsúdenie. Ich uznanie a diskusia o nich vám pomôže pochopiť, čomu treba venovať pozornosť. Otvorene hovoriť, priznať si svoje obavy a neuspokojené potreby je prvým krokom k zmene,“ dodala psychologička.
Zdôraznil tiež, že ak má pár čo i len malý záblesk viery v možnosť zmeny, môže to spustiť reťazovú reakciu pozitívnych krokov.
Prečítajte si tiež: „V súčasnosti sa v rámci projektu „Zázračný život“ uskutočňuje viacero aktivít, napr:
Psychológ pritom vysvetlil, že nádej sa rodí z pocitu, že ste schopní ovplyvniť situáciu.
„Nečakajte, kým sa zmení váš partner – začnite od seba. Aj malé kroky, ako napríklad pozorné počúvanie, úprimné ospravedlnenie alebo menej kritiky, môžu zmeniť atmosféru vo vzťahu. Oslavujte malé víťazstvá: pokojný rozhovor namiesto hádky, úsmev, teplé slovo – to všetko posilňuje presvedčenie, že zmena je možná,“ – radí odborník.
Okrem toho zdôraznil, že je normálne mať pochybnosti, ale človek by sa nimi nemal nechať paralyzovať.
„Nádej nezaručuje záchranu manželstva, ale pomáha prejsť krízou s väčším jasom, rešpektom a bez výčitiek – bez ohľadu na to, k akému rozhodnutiu nakoniec dospejete,“ uviedol psychológ.
Pripomeňme, že predtým psychológ povedal, ako sa uistiť, že láska nevybledne.
